Kreatin-Gummis
Kreatin-Gummis
Gebaut für die Muskeln, die GLP-1 Medikamente nicht schützen.
Ein tägliches Kreatin-Gummibärchen für Menschen, die GLP-1-Medikamente einnehmen und ihre Kraft erhalten möchten, während sie abnehmen. Bis zu 25–40 % des Gewichtsverlusts bei GLP-1-Rezeptoragonisten wie Semaglutid und Tirzepatid können aus magerer Muskelmasse stammen, nicht aus Fett – und dieser Anteil nimmt tendenziell zu, je mehr Gesamtgewicht man verliert. Kreatin-Monohydrat ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, für das es echte Beweise gibt, um diesen Verlust auszugleichen.
Die Beweise
- Körperzusammensetzungsdaten aus GLP-1-Studien zeigen, dass die fettfreie Masse etwa ein Viertel bis 40 % des gesamten Gewichtsverlusts ausmacht, ein unverhältnismäßig hoher Anteil im Vergleich zur alleinigen Diät.
- Kreatin-Monohydrat gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln, mit konsistenten Beweisen für den Erhalt von Muskelmasse und Kraft während einer Kalorienrestriktion, unabhängig von intensivem Training.
- Forscher führen derzeit spezielle Studien zur Kreatin-Supplementierung speziell während der GLP-1-Therapie durch, um zu testen, ob sie den Verlust an fettfreier Masse in Kombination mit Krafttraining ausgleicht.
60 Gummibärchen
Täglich, zusammen mit ausreichender Proteinzufuhr.
Nahrungsergänzungsmittel. Nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.